Gửi bình luận
Do cơ thể con đang trong quá trình phát triển nên dễ dàng thấy đói vào buổi tối. Nhiều mẹ thường cho con ăn tạm thức ăn có sẵn trong nhà mà không hề hay biết rằng có rất nhiều thực phẩm không thích hợp cho bé ăn trước giờ đi ngủ.
Những thực phẩm dưới đây nếu mẹ cho con ăn trước khi đi ngủ sẽ gây khó tiêu, đầy bụng, đặc biệt khiến trẻ bị tổn thương lá lách và ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường.
Thức ăn chiên
Các loại thức ăn nhanh đồ chiên rán như cánh gà, khoai tây chiên, bạn có thể cho bé dùng vào bữa sáng sẽ phù hợp hơn. Còn trong thời điểm buổi tối và trước khi đi ngủ các loại thức ăn nhanh, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ vào bữa tối sẽ làm cho hệ tiêu hóa phải hoạt động nhiều hơn, làm tăng gánh nặng cho lá lách và dạ dày khiến những bộ phận này bị suy yếu theo thời gian.
Bên cạnh đó, thực phẩm chiên rán thường tích tụ nhiều chất béo ở cơ thể khiến cho trẻ dễ bị khó tiêu, ngủ không sâu giấc, ảnh hưởng tới sự điều tiêt hormone tăng trưởng, cản trở sự phát triển bình thường của trẻ.
Thực phẩm gây đầy hơi
Trong thành phần dinh dưỡng của khoai lang được đánh giá là thực phẩm lành mạnh và có lợi cho đường ruột. Tuy nhiên, nếu mẹ cho bé ăn vào buổi tối sẽ dễ gây đầy bụng, tụ khí, gây đầy bụng, khó tiêu khiến trẻ khó ngủ và làm hại hệ tiêu hóa của bé. Ngoài ra, nó cũng khiến lá lách và dạ dày của trẻ phải "tăng ca" và sẽ suy yếu nếu phải hoạt động liên tục theo thời gian dài. Vì vậy, mẹ nên lưu ý không cho bé ăn khoai lang vào buổi tối nhất là thời điểm trước khi đi ngủ để bé ngủ ngon giấc và tạo điều kiện tốt cho sự phát triển của trẻ.
Đồ ngọt
Các đồ ăn ngọt được trẻ ăn trước khi đi ngủ không chỉ gây tổn thương nhất định cho răng, còn làm giảm tải khả năng hấp thụ các dưỡng chất thiết yếu khác. Khi đó sẽ gây ảnh hưởng xấu đến khả năng miễn dịch của cơ thể. Hơn nữa, đồ ngọt còn ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa và lá lách.
Với những bé bị nghiện đồ ngọt thì thường dễ mắc bệnh béo phì, tiểu đường và một vài loại bệnh khác. Nguyên nhân là trong đồ ngọt có chứa quá nhiều đường, điều đó rất không tốt đối với sức khỏe của bé vì sẽ làm cạn kiệt lượng vitamin trong cơ thể, giảm tiết nước bọt và gây chứng khó tiêu. Ngoài ra, sô cô la chứa các thành phần có chứa caffeine, có thể khiến trẻ khó ngủ vào ban đêm.
