.jpg "HDBank tỏa sáng tại Hội nghị Thành viên NAPAS 2024 với 02 giải thưởng danh giá")
.jpg "Nữ ca sĩ U40 bất ngờ thông báo mang thai")
Gửi bình luận
Ngoài việc lựa chọn chế phẩm canxi hợp lý để bổ sung canxi, việc tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời, cân bằng dinh dưỡng và nấu ăn khoa học cũng rất quan trọng. Có rất nhiều loại thực phẩm để bổ sung canxi hàng ngày. Dưới đây là một số thực phẩm giàu canxi:
- Sữa và các sản phẩm từ sữa: sữa bò, sữa dê và sữa bột, pho mát, sữa chua, sữa đặc.
- Đậu và các sản phẩm từ đậu nành: đậu nành, đậu lăng, đậu rộng, đậu hũ, đậu hũ khô, vỏ đậu hũ, sữa đông đậu lên men,...
- Cá, tôm, cua và hải sản: cá diếc, cá chép, cá chép bạc, chạch, tôm, tôm khô, cua, tảo bẹ, rong biển, ngao, hải sâm, cá chuồn,...
- Thịt và trứng gia cầm: thịt cừu, óc lợn, thịt gà, trứng gà, trứng vịt lộn, trứng cút lộn,...
- Các loại rau: cần tây, cải thìa, cà rốt, mầm củ cải, hạt vừng, rau mùi, mù tạt potherb, mộc nhĩ, nấm,...
- Trái cây và trái cây sấy khô: chanh, quất, táo, chà là đen, mơ, bánh cam, đào, hạnh nhân, táo gai, nho.
.jpg "Động cơ khiến các đối tượng đấu giá 30 tỷ/m2 đất rồi “xin rút”")
