Hotline: 0943.503.088
Thời sự
Nội chính
Xã hội
Kinh doanh
Văn hóa - Nghệ thuật
Pháp luật
Hoạt động tòa án
Công lý 24h
Bảo vệ người tiêu dùng
ngủ ngon
Tuyệt đối trung thành, gắn bó với nhiệm vụ "vinh quang được đứng bên Người, canh cho Bác ngủ ngon giấc"
Đó là phát biểu chỉ đạo của Thủ tướng Phạm Minh Chính đối với BQL Lăng Chủ tịch Hồ Chí Minh tại Hội nghị tổng kết 30 năm hợp tác trực tiếp giữa Ban Quản lý Lăng với Viện Nghiên cứu khoa học dược liệu và tinh dầu Liên bang Nga về giữ gìn lâu dài, bảo vệ tuyệt đối an toàn thi hài Chủ tịch Hồ Chí Minh.
Nội chính
Nhấn vào bật 'công tắc giấc ngủ sâu' mỗi ngày, massage vài phút trước khi đi ngủ và để bạn ngủ cho đến sáng
Lo lắng, bộn bề từ cuộc sống hằng ngày dễ làm chúng ta rơi vào tình trạng mất ngủ thường xuyên. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu tới các bạn cách bật “công tắc giấc ngủ sâu”, giúp ngủ ngon dễ thực hiện, bệnh mất ngủ sẽ dần dần biến mất mà không cần dùng tới thuốc.
Uống một thìa hỗn hợp tự chế này sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ chỉ trong một phút
Nếu bạn lo lắng, căng thẳng trước một sự kiện quan trọng, thì việc mất ngủ và ngủ không yên là một vấn đề. Hãy thử cách này để xoa dịu thần kinh và ngủ thật sâu giấc với hỗn hợp đơn giản có thể pha ngay tại nhà.
3 loại cây thích hợp cho phòng trẻ em, dễ sống và đẹp, kích thích trí tưởng tưởng của trẻ và giúp bé ngủ ngon
Chúng ta đều biết lợi ích của cây xanh trong trang trí nhà cửa. Ứng dụng chúng trong trang trí phòng cho bé mang lại sự mát mẻ. Có lợi cho sự phát triển của bé và làm sạch không khí. Nếu bạn đang tìm vài loài cây thích hợp để trong phòng bé của bạn, hãy chọn ngay 3 loài cây sau đây nhé.
5 lý do khiến bạn không thể ngủ ngon giấc
Nhiều người trong chúng ta đã quen với cảm giác trằn trọc khó chịu vào ban đêm. Mặc dù ngủ đủ giấc là rất quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần tổng thể, nhưng nhiều người lại cảm thấy khó ngủ, lý do nằm ở đâu?
3 cách giúp bạn chìm vào giấc ngủ ngon và nhanh hơn không cần dùng thuốc, chẳng lo mất ngủ hậu Covid-19
Giấc ngủ ngon là một trong những điều quan trọng nhất để giữ cho bản thân luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Ngủ đủ giấc góp phần tăng chức năng miễn dịch, trao đổi chất, trí nhớ, học tập, hỗ trợ bạn giảm cân và tăng cường tim mạch. Vì vậy bạn nên đảm bảo ngủ đủ giấc và ngon giấc mỗi ngày.
10 điều mà các bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn không nên làm vào buổi tối trước khi đi ngủ
Một số thói quen vào buổi tối có thể có tác động tiêu cực đến giấc ngủ của bạn và thậm chí gây mất ngủ. Để ngủ ngon, hãy tham khảo lời khuyên của bác sĩ về những thói quen nên tránh dưới đây.
Uống ly này trước khi ngủ, mỡ bụng dày cỡ nào cũng tiêu biến hết, vừa tan mỡ bụng lại ngủ ngon giấc
Đây là ly nước 'thần kỳ' giúp bạn loại bỏ hết mỡ bụng thừa chỉ trong 2 tuần.
Bạn thường xuyên đi tiểu vào nửa đêm và không muốn thức dậy? Một hành động trước khi đi ngủ đảm bảo sẽ ngủ ngon cho đến bình minh!
Một bác sĩ cho biết: Tôi luôn dậy đi tiểu lúc 1h30 và 4h30 nửa đêm, chuyện này đã mấy năm rồi, mưa gió cũng không thay đổi, kể từ khi tôi làm "hành động nhấc chân" trước khi đi ngủ mỗi tối, tôi không còn cần phải thức dậy vào giữa đêm để đi tiểu.
Luôn không thể ngủ ngon? Nhắc nhở: 3 loại đồ ăn này sẽ giúp bạn ngủ một giấc đến rạng sáng!
Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong cuộc sống, chỉ có ngủ ngon thì bạn mới có được thân hình đẹp. Nếu tình trạng khó ngủ kéo dài sẽ dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém, ảnh hưởng đến công việc và học tập bình thường, dễ gia tăng căng thẳng và gây ra các vấn đề về tâm lý.
Những loại cây này trồng trong phòng ngủ vừa dễ bảo quản lại đẹp mắt, còn giúp bạn ngủ ngon, vận khí tốt hơn
Cây trồng trong phòng ngủ cần phải được chọn lựa phù hợp với sức khỏe của bạn. Phòng ngủ là nơi để chúng ta thư giãn và nghỉ ngơi quan trọng nhất trong ngày. Tuy vậy, để có một phòng ngủ thông thoáng, dễ chịu chúng ta phải lựa chọn cây trồng phù hợp nhất.
Lần đầu về quê mẹ, cặp sinh đôi của Hà Hồ cưng xỉu: Lisa múa hoa, Leon nhảy nhót rồi bất chấp lăn ra ngủ ngon lành
Cặp sinh đôi của Hà Hồ và Kim Lý khiến ai nấy tan chảy vì màn tấu hài siêu đáng yêu khi lần đầu về thăm quê mẹ.
Món ăn vặt tốt cho sắc đẹp của phụ nữ, mỗi ngày ăn một ít, dưỡng huyết ích khí, dưỡng tim, xoa dịu tinh thần, ngủ ngon giấc
Món ăn vặt này rất đơn giản với những nguyên liệu quen thuộc như quả táo tàu, gạo nếp, hạt sen. Hạt sen có tác dụng dưỡng khí, an thần, bổ phế khi kết hợp với quả táo tàu và gạo nếp mang lại một món ăn rất bổ dưỡng, thơm ngon, an thần, ngủ ngon giấc.
Không thể ngủ ngon vào ban đêm? Sử dụng 5 thủ thuật này để thoát khỏi chứng mất ngủ ngay hôm nay
Có một giấc ngủ chất lượng cao rất có ích cho sức khỏe. Một số người ngủ đến tận bình minh và khi thức dậy, họ có đầy đủ động lực và có thể làm mọi việc. Tuy nhiên, một số người lại mắc chứng mất ngủ, theo thời gian thể trạng sẽ suy giảm, sức đề kháng giảm sút, nhanh lão hóa.
Duy Phước hiếm hoi khoe ảnh bình yên bên con gái cưng, coi như thói quen để ngủ ngon giấc
Từ khi gia nhập "ông bố bỉm sữa", diễn viên Duy Phước thường xuyên khoe khoảnh khắc đáng yêu bên nhóc tỳ.
Khi đi ngủ vào ban đêm, nên mở hay đóng cửa phòng ngủ? Đây không phải là mê tín, nhớ nhắc gia đình mình
Phòng ngủ là môi trường quan trọng ảnh hưởng đến sự nghỉ ngơi của chúng ta, khi ngủ vào ban đêm thì nên mở hay đóng cửa? Trên thực tế, nhiều gia đình đang làm sai, vậy sẽ có những lưu ý gì? Hãy nói về nó từ một số khía cạnh để hiểu rõ hơn.
Nằm như vậy trước khi đi ngủ 10 phút tương đương với 1 tiếng chạy bộ! Kinh mạch sẽ tự nhiên thông thoáng, giảm mệt mỏi và thúc đẩy giấc ngủ!
Mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần mà còn gây hại cho làn da và tuổi thọ. Hãy thử thực hiện động tác này trước khi đi ngủ để trông bạn hồng hào và khỏe mạnh nhé!
Khoai lang nấu với thứ này giúp tóc đen mượt, không bị rụng và còn ngủ ngon hơn
Khoai lang được biết đến là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe. Chỉ với nồi cơm điện hay nồi hấp là bạn có thể chế biến món ăn từ khoai lang đơn giản, vừa bổ dưỡng lại giúp làm đẹp tóc và da.
Bé 6 - 8 tháng bước vào giai đoạn 'khủng hoảng ngủ', muốn bé ngủ ngon bố mẹ hãy thực hiện 3 điều chỉnh
Sau khi chào đời, giấc ngủ của trẻ sơ sinh là một trong những yếu tốt vô cùng quan trọng để trẻ có thể phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, để trẻ ngủ ngon, đúng cách thì không phải cha mẹ nào cũng biết. Đặc biệt vào thời gian 6 - 8 tháng tuổi thì đây được gọi là giai đoạn "khủng hoảng ngủ".
Lạc luộc chung với thứ này, mỗi ngày một bát, bổ máu, ngủ ngon, da dẻ tươi tắn
Lạc còn được nhiều người đặt cho cái tên là “quả trường sinh”, bởi giá trị dinh dưỡng của nó. Lạc là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe mà lại rẻ tiền, dễ kiếm. Lạc chứa một lượng lớn steroid thực vật, một chất rất có lợi cho sức khỏe con người.
Phụ nữ chúc 'ngủ ngon', đàn ông thông minh không đáp lại 'ngủ ngon' mà trả lời như thế này
Cùng một lời nói, cùng một chủ đề nhưng người đàn ông thông minh sẽ không bao giờ kết thúc câu chuyện một cách thẳng thắn, cộc lốc. Chỉ những người đàn ông có tình cảm sâu sắc, hiểu người phụ nữ của mình cần gì mới biết cách đối đáp trong những tình huống tưởng chừng như đơn giản.
Đun sôi đậu đỏ với thứ này, mỗi ngày uống một bát, ngủ ngon, nhìn đẹp hơn, tử cung khỏe mạnh
Đậu đỏ và thứ này đun với nhau, sắc thành một bát uống mỗi ngày không chỉ giúp ngủ ngon, trông đẹp hơn mà tử cung cũng khỏe mạnh hơn!
Xem thêm
POWERED BY
ONE
CMS
- A PRODUCT OF
NEKO
