Ăn nó cho bữa sáng, con tôi không bao giờ ngủ nướng nữa, làm nó ba ngày một lần và nấu trong 10 phút, rất hài lòng!

Dương Huyền| 16/02/2022 07:13

Đây là món bánh tôm rau củ được làm từ tôm, bông cải xanh, cà rốt và trứng, rất phù hợp với những trẻ em thích thịt nhưng không thích rau.

Những chiếc bánh tôm rau củ này vừa ngon, mềm, dễ ăn lại thơm phức, bổ dưỡng, giàu canxin, ăn nhiều chẳng ngấy. Đây sẽ là bữa sáng hấp dẫn, tuyệt vời, ít calo, chẳng sợ tăng cân, tuần ăn 3 lần vẫn không chán.

bánh tôm rau củ  0

Nguyên liệu: Tôm, trứng, súp lơ, hạt tiêu, cà rốt, hành, gừng, tỏi.

bánh tôm rau củ  8

Thực hiện:

Tôm tươi sau khi mua về, bóc vỏ, bỏ chỉ đen, rửa sạch, băm nhỏ.

bánh tôm rau củ  7

Hành rửa sạch cắt khúc. Gừng gọt vỏ, rửa sạch, thái sợi. Cho hành và gừng vào một nửa bát con nước rồi ngâm để tạo thành nước hành gừng.

bánh tôm rau củ  10

Cho tôm băm nhỏ vào bát, cho một ít hạt tiêu, một ít hành lá nước hành gừng vào, đảo đều.

bánh tôm rau củ  0

Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch thái sợ. Súp lơ tách thành những bông nhỏ, đem rửa sạch. Cho cà rốt và súp lơ vào nồi nước đun sôi, chần qua khoảng 1 đến 2 phút rồi vớt ra.

bánh tôm rau củ  5

Sau khi vớt ra, bạn thái nhỏ cà rốt và súp lơ để riêng, dùng tay vắt kiệt nước.

bánh tôm rau củ  2

Cho cà rốt và súp lơ xanh đã cắt nhỏ vào bát tôm đã băm nhỏ và đảo đều, sau đó thêm một quả trứng vào và tiếp tục đảo theo một chiều.

bánh tôm rau củ  3

bánh tôm rau củ  1

bánh tôm rau củ  4

Tráng chảo một lớp dầu ăn mỏng, múc một lượng vừa đủ hỗn hợp tôm và rau củ vào, dàn thành những viên bánh tròn nhỏ, chiên vàng đều hai mặt.

bánh tôm rau củ  6

Chỉ vài phúc sau là bánh chín.

bánh tôm rau củ  9

(0) Bình luận
Nổi bật
Đừng bỏ lỡ
Ăn nó cho bữa sáng, con tôi không bao giờ ngủ nướng nữa, làm nó ba ngày một lần và nấu trong 10 phút, rất hài lòng!
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO